只管坐着

 

A Network for Grateful Living · 十月诗选

在读这首诗之前，请先停下来，做几次深呼吸，让自己回到当下。
阅读时，细细品味每一个字，留意哪些词语最触动你心。

只管坐着

琼·凯西（Joan Casey）

关掉屏幕，
放下手机。

安坐，陪着
愤怒
恐惧
悲伤。

那愤怒，足以点燃
自相残杀的战火；

那悲伤，足以浮起千艘船；
还有恐惧——
我旅途的同伴，
我形影不离的朋友。

安坐，直到仇恨的箭矢
化作片片
花瓣，
从天而降，
带着清新的露珠，
那露珠由泪水凝成。

纷纷飘落，成为祝福，
落在朋友身上，
也落在仇敌身上，

直到
恐惧
无处藏身。

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反思问题  ·  Reflection

邀请你使用以下问题，进行默想、书写，或与人对话

阅读这首诗时，哪些字词或诗行最触动你？它们在你里面唤醒了什么？

今天，有哪些情绪正在呼唤你的觉察与关注？

出自 A Network for Grateful Living · 原诗《Just Sit》 by Joan Casey